100 մլ բալի կոմպոտի մեջ, որի սննդային արժեքը կազմում է մոտ 57 կկալ, մեծ մասը ածխաջրեր են (մոտ 19 գ, մոտ 55 կկալ), սպիտակուցները պարունակվում են 0,2 գ (1 կկալ) և մոտ 0,1 գ ճարպ (1 կկալ): Վիտամիններ PP, A, C, B1, B2, B5, B6, B9, H, E առկա են բալի կոմպոտում, մակրո- և միկրոէլեմենտներ (մագնեզիում, երկաթ, կալիում, կալցիում, յոդ, նատրիում, ֆոսֆոր, պղինձ, ցինկ, ինչպես նաև օսլա, մանրաթել, ճարպաթթուներ, ածխաջրեր, հակաօքսիդիչներ և այլ օգտակար նյութեր:

Ծավալ (միլիլիտր) – 1000